ちょっと疲れたわ

お仕事が忙しくて、そろそろ２週間くらい残業が続いています。
ちょっと疲れてきたなぁ。
なにせ肉体労働なので、１時間多くても体にズシンときます。
毎日足が攣りそうになってます。
でも、老後の足腰のことを考えて、ゆっくりとするスクワットを始めたのよね。
毎日すると足腰が丈夫になりそうなので。
ゆ～っくりとするのがミソで、そのほうが筋肉がつくそうな。
まだ始めたばかりなので、回数は少ないですが、少しずつ回数を増やして、疲れてもそれやらないと寝られないくらいの習慣にしたいと思います。