１１時間登山よりも

土曜日の火打山、出発から到着まで１１時間の登山でした。
が、その日の体重がむしろ前日よりも増えていて、愕然とした私だ。
しかし、考えてみれば、そんなに水を飲まないで登山するタイプの私なのに、火打では下山後も入れると３本の500mｌのスポーツ飲料を飲み干してました。
その上、小さい菓子パンを時間をおいてはちょっと食べ、少ししてはちょっと食べ、となんか、ずっと食べて登っていましたよ。
どんなに疲労しても、どんなに汗かいても、摂取する量がおおければそりゃ太るわよ。
で、今日だ。
猛暑日になった今日。
通常の肉体労働を８時間して体重を測ったら、昨日より１キロ近く減ってましたとさ。
１１時間登山よりも、猛暑日の８時間労働のほうが体重減には効果的だわよ。
いや、体重はどうでもいいんだけどさ。
それよりも熱中症にならないほうが大事だから、明日は水分たくさんとるわよ。