1杯1時間保持

昨日のこと。
午前９時半にもうおなかがすいて、ハタ、と気がつきました。
今朝は豆乳を飲んでいない。
実は、あまりにも早くにおなかがすくので、しばらく前から豆乳を朝に飲むようにしたんです。
すると、どうでしょう。
なんと、１０時半まで空腹にならなかったじゃありませんか。
つうことで、豆乳コップ１杯は１時間もちます。
なんで牛乳じゃなくて豆乳かというと、健康診断の健康指導で、我が家は極端に大豆食品の摂取が少ないことが判明して、意識して摂るようにしているからなんです。
本当は私よりダンナに飲んで欲しいんだけど、味がイヤみたい。
だからダンナには強制的に豆腐料理の時は豆腐たっぷり食べてもらうようにしてます。
私はからな豆乳は好きなほうです。
そもそも大豆は好きなんだけど、料理のレパートリーに豆腐が入っていなかったわけで。
コップ１杯で空腹を１時間先延ばしにできるのであれば、それはそれで有効な食べ物だわよねぇ。