効いているんだなぁ

昨年秋くらいから外反母趾のサポーターをしているんですが、先日それをしないで歩いていたら、親指の付け根が痛くなりました。
すっかりサポーターをつけていないのを忘れていて、あらまあ、外反母趾が悪化した、と思っていたんですが、実は日頃はサボーターが効いていたのだとわかりました。
ぎゅっとしめつけるタイプというよりは、親指の付け根の地面に接する場所にクッションを入れているようなものでして、なんでこいつが効いているのかわからないんですが。
ってか、実は痛い代物だったのだ、外反母趾。そのほうが驚きです。
なにせ、痛さよりも外観の変形で気がついたので。
あーあ、登山の時も痛いのかなぁ。
さすがに下りの時はサポーター、ちょっと痛いのよね。これを外すと痛みがあるとなると、イヤだなぁ。
治らないもんですかね～。
手術するほどひどくないから、困りもんですね～。

あっちこっちで

今日はリビングの雑巾がけをしたんだけど、次々と猫どもの悪さの跡をみつけまして。
あまり目につかない場所で壁にむかってしっこしているんですよぉ。
メス猫ばっかりなのに、どうしてこんなにマーキングに悩まなくちゃならないかなぁ。
で、そこらじゅう消臭剤をふりかけて、ごしごしこすって、なんとかきれいにしたかしらん、と思って一息ついた矢先、ついさっきですが、そのきれいにした場所できゃこちゃんが吐いてくれましたとさ。
しくしくしく。
こいつら、私をいじめることを生きがいにしているに違いない。
もうちょっとでキレるぞ。
もう猫飼わないって言うぞぉ～。

あったかいですぅ

とりあえずまだ２月なんですが、あったかいです。
暖房の入っていない廊下とかに行っても、空気がひやっとしません。
いいのか、新潟の２月がこんなんで。
週間予報によると、来週はまた気温が下がるらしいけどさ。
３月になってから気温が下がるというのも、いやがらせみたいだしさ（笑）
今週末あたり、日曜しかお休みがない週なので、近場にユキワリソウでも探しに行くんじゃないかと思いますが、もう咲いているだろうな～。
今年はたぶん、春が早いだろうな～。

せっかく晴れたのに

今日はたぶん雲一つない晴天だったんじゃないかと思います。
が、ＰＭ2.5の濃度がひどくて、なんとなく薄曇りみたいな太陽でした。
なんとな～く喉がイガイガするような気がするし、鼻がしくしくするような気がするし。
そんなにデリケートな呼吸器系はしていないので、たぶん気のせいだとは思いますが、目に見えている風景は本当にぼやけていたので、吸っている空気にも塵が混ざっているのは確実です。
海を隔てた日本でもこんななんだから、当の中国はどれほどひどいんでしょうね。
国民に健康被害が出てから慌てても遅いと思うけど。
それとも、人口が多いから少しぐらい不健康でもいいのかなぁ。
そんなこたぁないと思いますけどね。

血糖値を上げない食事

母のために糖質制限食の本を読んで、血糖値を上げない食事の仕方をちょっとやってみました。
まず野菜、その次主菜、で、最後にごはん。
この順番で食べなさい、とのこと。
いや～、辛いです。
ごはんとおかず、一緒に食べたいです。
日本人だものね～。
さいごにご飯をとっておくなんて、どーしてもできません。
ってか、私、どっちかというと、ご飯を先に食べちゃうタイプだったのね、と気がつきました。
よっぽど意識しないと、ご飯を最後っていうのはできないなぁ。
母にどうやって実践させるかなぁ。
ストレスになっても困るしね。
食べるって、大切で難しいことですね。