一日家にいた

今日も思いがけず休みだったので、ずっと家にいて、日ごろできない場所を片付けました。
まさか午前中ずっとかかるとは思っていなかったです、ただの掃除に。
いや、いいお天気だったので、大物の洗濯とかしたし、ずっとためたまんまだった通販のカタログなんかを縛ったりしたんですが、それにしても午前７時半からずっと動きっぱなしでお昼過ぎまでかかるか、掃除に。
で、午後はここ５年の家計簿の見直しをしてました。
いったい何故我が家はこんなにも苦しいのか、データをとって洗い出そうとしまして。
まだ途中です。
一番大事なガソリン代と高速道路代のデータを抜き出しているんですが、これがなかなか大変で。
うちってば、ちょっとガソリン使いすぎかもぉ。

史上最悪

我が家の家計が史上最悪になってますぅ。
何がマズかったのかなぁ。やっぱり掃除機とファンヒーターかなぁ。
いや、それ以上のマイナスが通帳にのしかかっているので、ぼんやり生活してきたツケなんじゃなかろうか、と思っています。
と、いうことで、３月は高速道路を使わない宣言。
４月は桜があるので、高速道路は５千円以内宣言をしました。
遠出しない。外食しない。外風呂しない。
今年は車検がダブルになってしまったので、このままだと本当に破産します。
ああ、バラまきでもなんでもいいから、定額給付金、くれ～。

いや、ホント書くことないわ～。

ここしばらく、何の事件も無いので書くことありません。
会社のことでも書ければ、少しは話題があるんですが、それはこの場ではご法度なのでダメだし。
昨日の口内炎の話。
今日、仕事をしていてふと思ったのですが、そういえば、日に２回うがいをして、朝晩◎ュオーラで歯磨きしていた頃でも、しっかり口内炎はできていたなぁと思い出しました。
つまり、私の口のなか、殺菌してもやっぱり炎症するんじゃないか～っ。
実は今も口の中が荒れているんですぅ。
ほっぺたの内側とか普通の口内炎のできる場所どころか、例えば歯茎と唇の境目とか、口の上側のデコボコした部分とか、下手すると舌もヒリヒリ荒れていたりするし。
私ってば、まともに食べ物の味が本当はわかっていないんじゃないかと思うくらいです。
やっぱり、何かしら栄養素が足らないんでしょうかねぇ。
ビタミンCでしょうかねぇ、Eでしょうかねぇ。
とにかく、がんばってうがいして、ビタミン摂ろうっと。
ああ、口の中、痛い。

ためして◎ってん

今日の某国営放送のためして◎ってんを見ました。
というのも、私、口腔内がものすごく弱くて、普通の人が普通に飲めるコーヒーで焼けどして、口内炎になるんです。
しかも、飴はなくなるまでじっくり口の中においておくと、必ず荒れてしまうし、せんべいなんか立て続けに食べたら口の中ヒリヒリだし。
さらに、仕事中にガムを噛まないと寝てしまいそうなので、ずっとガムを噛んでいるんですが、同じ場所を何度も噛んで涙流しているし。
そんなこんなで、口内炎を扱った今日の番組をじっくり見たワケなんです。
つまり、結局、唾液だな、ということになりました。
どうも唾液が口の中の細菌をちょうどよく調節するらしいのですが、近年、ストレスなどで唾液の量が減っている人が多いとか。
考えてみると、私も、夜は口呼吸になっているらしく、舌が完全に感想してガチガチになっていたことがあったくらいなので、唾液はかなり少ないものと思われます。
口の中が荒れるのは、やはりストレスなどが原因らしいのですが、その荒れから口内炎になるのは、口の中の菌が増殖して炎症を起こすせいで、増殖しそうな菌を流してくれるのが唾液だとか。
私、増殖させっぱなしらしいです。
ただ、大分前から朝と外出から帰った時にうがい薬でうがいをする習慣がついているのですが、これはマルだそうです。口の中の菌を流すから。
ただ、うがい薬を口の中に残してしまうと、炎症を治そうとする作用さえも殺してしまうので、さらに水でもう一度うがいするといいのだそうで、これも私やってました。
けど、毎食後うがいするんだってさ。なかなかそれはねぇ。
あまり口腔内の菌を減らしてもマズイだろうっていうので、ついこないだ歯磨き粉を◎ュオーラからまた普通のにしたけど、もう一度◎ュオーラに戻すつもりです。そうすれば、朝の食後と夜の食後は除菌できるもんね。
とにかく、唾液だな。
口をきゅっと閉めて寝るか、マスクして寝るかしないと、私の口内炎はずっと治らないかもなぁ。

寝る前５分

昔は寝る前にベッドで小一時間は読書していたもんですが、肉体労働をするようになってからというもの、横になったとたんに眠れてしまうので、読書からはトンと離れていました。
せいぜい猫マンガで脱力して寝るかな～って感じだったんです。
ところが、昨年末から朝晩５分間体温計を咥えないといけなくなりまして(いや、今はほとんど趣味で計っているんですが)なにもしないでぼーっと５分座っているのがバカらしくて、本を読むことに。
でも、長い物語や小難しい話は頭がついていかなくなってしまっているので、イヤだし。
ということで、ずっと前に買った猫好きのエッセイをちょろちょろと読んでいます。
ずっと前に買ったということは、少なくとも１回は読んでいるんですが、ほとんど内容を覚えていません。ていうか、内容はほとんど無いんです、猫好きが猫について語っているだけなので、ほぼ私の日常と同じだもの。
そんなエッセイが脳ミソをフラットにしてくれまして、そうでなくても速攻で眠れるのに、さらに秒殺で寝てしまうようになりました。
ああ、肉体も脳ミソも健康だ～っ。