昨日の登山と

昨日の登山と今日のお仕事でなんだか足がだるいです。
ついでに足の親指が巻き爪で痛いしさ。
足、生活には大切だわよね。
いたわってあげなくちゃね。

破れました

指にできた水ぶくれ的なできもの。
先日、加齢により関節の潤滑剤が出てきてしまった、と整形外科医に診断されたやつ。
ついに破れまして、中からむにゅっとその潤滑剤が出てきました。
水ぶくれとちがって、水じゃないのよ、これが。
ちょっと柔らかいゼリーみたいなものでして。
破れたらちゃんと消毒してくださいと言われたので、帰りに薬局に行って消毒剤を探したら、赤チンをイメージしていたんですが、そんなものは今はなく、結局マキロンになりました。
破れたと言っても、穴がポチっとあいて、中からゼリーが出てきたくらいなので、消毒してあるのかなんなのかさっぱり分かりません。
一応、百均じゃないちゃんとした傷バンを買って保護しています。
膿まなければいいと思いますが。
むにゅっと出た分、できものが小さくなければいいなぁ。

ちょっと疲れたわ

お仕事が忙しくて、そろそろ２週間くらい残業が続いています。
ちょっと疲れてきたなぁ。
なにせ肉体労働なので、１時間多くても体にズシンときます。
毎日足が攣りそうになってます。
でも、老後の足腰のことを考えて、ゆっくりとするスクワットを始めたのよね。
毎日すると足腰が丈夫になりそうなので。
ゆ～っくりとするのがミソで、そのほうが筋肉がつくそうな。
まだ始めたばかりなので、回数は少ないですが、少しずつ回数を増やして、疲れてもそれやらないと寝られないくらいの習慣にしたいと思います。

GWの予定

とりあえず、先週で桜追いは終了し、いよいよGWの予定をじっくり決めることになります。
遠征地は決まっているんですが。
今年のGWはまとまったお休みになるので、まだ遠征のほかにも遊べそうだし。
いや、それより、家の中をちゃんと片づけないとならないだろう、という気もするし。
長いとそれはそれで悩むやね。
一番は体を休ませることだわね。

月曜日です

週のはじめの月曜日です。
だるい月曜日です。
お仕事が忙しくて、しばらく残業が続いているし、これからも続くので、さらにだるいです。
でも、もうちょっとがんばればGWなので、気力を振り絞ってがんばるわよ。
とりあえず、今日はゆっくり寝ます。