気温差バテ

昨日も書いたんだけど、どうやら気温差バテです。
とにかくだるいです。
今日は気温的には暑くはならなかったんですが、湿度がそこそこ高くて、ちょっと動くと汗ばむ、汗ばむと冷える、と、どうにも悪い循環になる感じでした。
今朝がた、また足が攣ったしさ。
その足をかばうのか、もう片一方の足もなんか、痛いしさ。ホント、いやだわ。
昼の番組で、足が攣る要因の一つは、足が冷えること、と言ってました。半ズボンのパジャマとかはダメなんだってさ。いや、私、長ズボンのパジャマだし。
でも、昨日は蒸し暑くて、ほぼ布団かけていなかったしなぁ。
パジャマも汗まみれになったので洗ってしまって、今日はやや短い裾のパジャマだしなぁ。
また攣ったらイヤだなぁ。
なんか、寝るのも怖いなぁ。