攣る

ここのところ、毎日足が攣ってます。
だいたい朝の４時過ぎくらい。
痛いのなんのって。
どうも夜に寝入る時の気温と朝の低い気温の差のせいなんじゃないかな、と思います。
ちゃんと布団をかけずに寝ているのよね、きっと。
すんごく痛くて唸ってます。
猫もダンナも寝ているんだけどね。
どうすれば攣らないかしらん。
朝方が怖いんですけど。